Hardlopen – De
aanschaf van hardloopschoenen voor heren
Wat het hardlopen
nou zo mooi maakt is dat je met een paar goede hardloopschoenen al gelijk uit
de voeten kunt. Beginnende of ervaren hardlopers, grote en kleine voeten, holle
of platte voeten.. Hardlopen staat en valt met de keuze van de juiste
hardloopschoenen. En dit is best lastig want hardloopschoenen zijn er in veel
verschillende vormen, types en maten. Net als het type voet en het type
hardloper is ieder model hardloopschoenen voor heren weer anders.
Aandachtspunten
bij het kopen van hardloopschoenen
Een aantal keren
op je oude sneakers lopen is geen probleem, maar zodra je van het hardlopen een
gezonde gewoonte maakt of wanneer je die 5km wilt gaan lopen zijn goede
hardloopschoenen essentieel. Bij het
hardlopen leg je namelijk een behoorlijke belasting op je gewrichten. Doordat
je tijdens het hardlopen wat met je voet moet kunnen schuiven, is het
belangrijk dat er minstens een halve centimeter tussen je tenen en de
binnenrand van de schoen zit. Tegenwoordig zijn er veel trendy hardloopschoenen
op de markt, en zijn ze in de meest extravagante kleurencombinaties. De ene
hardloopschoen is echter de andere niet….
Neutrale hardloopschoenen,
antipronatie hardloopschoenen en minimalistische hardloopschoenen
De ene hardloper
heeft schoenen nodig die wat meer ondersteuning bieden en de afwikkeling van de
voet wat meer corrigeren, terwijl de andere loper juist zo minimalistisch mogelijke
ondersteuning en correctie benodigd.
Proneren is
simpel gezegd het iets naar binnen zakken van de enkel en de voet.. Wanneer je
enkel extreem proneert wordt er gesproken van overpronatie en kun je kiezen
voor corrigerende hardloopschoenen. Neutrale schoenen corrigeren dit niet en is
geschikt voor lopers die midden of op de buitenkant van de hiel landen en
vervolgens afzetten met het midden van de voorvoet. Minimalistische
hardloopschoenen of “barefoot schoenen”
hebben niet de demping van normale hardloopschoenen en laten de voet en enkel
vrij bewegen.
Naast het
belangrijke onderscheid tussen proneren en een neutrale afwikkeling van de voet
verschillen hardloopschoen onderling natuurlijk ook op andere aspecten. Zo zijn
er hardloopschoenen die meer steun en demping bieden voor de wat zwaardere
lopers, een zachtere of juist hardere ondergrond maar ook zijn er schoenen die
speciaal voor wedstrijden zo licht mogelijk zijn gemaakt.
Advies in onze
hardloopspeciaalzaak: doe een loopanalyse
Vind je het
lastig om een keuze te maken of weet je niet zeker welke hardloopschoen voor
jou de juiste is? Dan ben je altijd welkom voor een loopanalyse in de winkelvan NonStop Running.