Kom kennismaken met Brisk Walking en geef je op voor de gratis clinic op zaterdag 11 november van 11.00 tot 12.00 uur. 

Wat is Brisk Walking? Brisk Walking is een krachtige manier van lopen. Het is een duursport waarbij het uithoudingsvermogen wordt vergroot en de spiergroepen rond heupen, bovenbenen, billen en armen worden verstevigd.

Brisk Walking is een prima alternatief als je meer uitdaging zoekt tijdens je wandelingen en als hardlopen te belastend is of wordt. Zo moet de voet van een hardloper bij iedere landing drie tot vier keer het lichaamsgewicht opvangen, terwijl dat bij een Brisk Walker niet veel meer is dan één. Hierdoor heb je minder kans op blessures bij knieën, enkels en heupen.

Iedere volwassene, die een uur in een normaal wandeltempo kan lopen, is van harte welkom om onze clinic op 11 november 2023 te volgen.

Tijdens deze clinic krijg je een korte instructie over de techniek van Brisk Walking en hoe je deze toepast. Benodigdheden; sportschoenen met soepele zolen en draag (sport) kleding met bewegingsvrijheid. Ben je nieuwsgierig geworden?

Meld je aan per app bij Irene 06-55950229 of mail naar bodypractice1@gmail.com

• We starten we om 11 uur bij NonStop Running,
• de hardloopspeciaalzaak in Hengelo, Bevrijderslaantje 1
• maximaal aantal 15 deelnemers